こんばんは。
吉澤瑞記(よしざわ みずき)です。
突然ですが、
【自分の本心が分かる感情】とは、
どんな感情だと思いますか？？
？
？
？
それは、ズバリ
怒りの感情です。
怒りの感情に振り回されると疲れますよね。
怒りの感情について学ぶ前の私は
自分の怒りで狂ってしまうのではないかと
本氣で思っていました。
怒りの感情は2次感情で
必ず1次感情があるんです( ・_・)ノΞ●~*
その1次感情に氣付いてあげると
怒りも落ち着きます。
よく聞く、怒りが湧いた時に６秒待つとか
私には無理でした。
秒でドカン(笑)
かつての私は、
子育てで いつもイライラしていて
「自分だけがこんなに頑張っている」
そう思って苦しんでいたんですね←勝手にw
「キャパオーバーで精一杯な自分」に
氣付いてあげられてからは
自分を緩めることができました。
自分を分かってあげられるのは自分だけ。
怒りの感情は
自分の本心が分かる貴重な感情。
怒り狂って当たり散らして終わりにせずに
どうして怒りがわいたのか？？
自分の心と向き合って
自分の本心が分かったら
自分との絆を取り戻すことができて
楽に生きやすくなりますよ♡
